Claire vous propose des cours de yoga vinyasa (dynamique) tous niveaux, pour bouger, respirer, se recentrer et relâcher les tensions :)

Amenez une tenue confortable & souple (legging, bas de survet, débardeur...) .
Au programme: échauffement, exercices de respiration (Pranayama), postures (Asanas), méditation et relaxation (Savasana).
A dispo sur place: tapis, blocs.

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• Le yoga Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d'une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.Le yoga vinyasa est issu du yoga Ashtanga, qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis. À la différence de l'Ashtanga, le yoga Vinyasa est plus libre et créatif : il n'impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun.

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Infos/inscription

www.momoyoga.com/shut-up-and-breathe-yoga